Məşq - 20
Məşq 70 dəq
Texnika: 10 dəq.
Topu xətdə, hərəkətdə keçir.
Nəzarət. в„– 13, в„– 17.
Taktika:
7 dəqiqə oyun. Texnika: 15 dəq. Fərdi "sünilik", təkbətək oyun.
Nəzarət. в„– 18, в„– 18A, в„– 18B, в„– 18C, в„– 18D, в„– 18E.
Taktika:
OYUN - 2 x 10 dəq.
Texnika - yıxılmaq,topuВ tutmaq, yenidən ayaq üstə qalxmaq - 10 dəq.
Nəzarət. в„– 16, в„– 16A. в„– 16B, в„– 16C.
Fərdi iş - 10 dəq.
Texnika: 10 dəq.
Topu xətdə, hərəkətdə keçir.
Nəzarət. в„– 13, в„– 17.
Taktika:
7 dəqiqə oyun. Texnika: 15 dəq. Fərdi "sünilik", təkbətək oyun.
Nəzarət. в„– 18, в„– 18A, в„– 18B, в„– 18C, в„– 18D, в„– 18E.
Taktika:
OYUN - 2 x 10 dəq.
Texnika - yıxılmaq,topuВ tutmaq, yenidən ayaq üstə qalxmaq - 10 dəq.
Nəzarət. в„– 16, в„– 16A. в„– 16B, в„– 16C.
Fərdi iş - 10 dəq.
Hərəkət 13
Hərəkət 17
Hərəkət 18
Hərəkət 18a
Hərəkət 18b
Hərəkət 18c
Hərəkət 18d
Hərəkət 18e
Hərəkət 16
Hərəkət 16a
Hərəkət 16b
Hərəkət 16c
Hərəkət 17
Hərəkət 18
Hərəkət 18a
Hərəkət 18b
Hərəkət 18c
Hərəkət 18d
Hərəkət 18e
Hərəkət 16
Hərəkət 16a
Hərəkət 16b
Hərəkət 16c